• شرح مطلب
  • سایر مطالب

نکاتی مهم در مورد بهداشت پوست :

-از خستگي زياد، كم خوابي ، استرس و عصبانيت بپرهيزيم.

-از اخم كردن ، انداختن چين و چروك و كشيدن پوست صورت خودداري كنيم.

-هنگام حرف زدن و فكر كردن به عضلات صورت فشار نياوريم.

-اگر هنگام نگراني ، هيجان ، تفكر و … عضلات چهره را به شكل خاصي تغيير داده‏ايم ، به محض آن كه متوجه شديم ، وضع عادي به صورت خود بدهيم.

-آشاميدن 8-5 ليوان آب در طول روز باعث شفاف شدن پوست شده ، سموم را از بدن دفع مي‏كند.

-از مواد غذايي سرشار از ويتامين ، غذاهاي كم چرب و تازه، ميوه ، سبزي و لبنيات استفاده كنيم.

-افزايش و كاهش متناوب وزن ، اثر نامطلوبي بر پوست خواهد داشت، بنابراين مراقب وزن خود باشيم.

-از لوازم آرايشي بدليل اختلال در فعاليتهاي طبيعي پوست كمتر استفاده كنيم.

-اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد، موثرترين عامل در ايجاد پيري و لك‏هاي پوستي است.

-هرگز بدون استفاده از كرم‏هاي ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود و با) SPF ضريب محافظت در برابر آفتاب ) بالاي 15 در معرض تابش نور آفتاب قرار نگيريم، زيرا باعث ايجاد مشكلات پوستي از جمله خشكي پوست ، سوختگي و سرطان پوست مي‏شود.

-هر نوع ضدآفتاب با هر ) SPF ضريب محافظت در برابر آفتاب ) ، بيشتر از سه ساعت روي پوست موثر نيست و بايد بعد از 3 ساعت مجدداً استفاده كنيم

-بيشترين مقدار اشعه خورشيد در فاصله زماني 10 صبح تا 3 بعدازظهر به زمين مي‏رسد. بهتر است در اين فاصله زماني از قرار گرفتن مستقيم در برابر اشعه آفتاب خودداري كنيم.

-براي حفاظت كامل پوست در برابر تشعشات مضر نور خورشيد، علاوه بر مصرف كرم هاي ضد آفتاب از پوشش‏هايي مانند كلاه ، لباسهاي آستين دار و دستكش استفاده كنيم.

-در صورت داشتن پوستي چرب، هرگز بدون مشورت با پزشك يا متخصص پوست از هر صابوني براي شستن صورت خود استفاده نكنيم زيرا صابون‏هايي كه مواد قليايي بالايي دارند مي‏توانند سبب آسيب شديد پوستي شوند.

-گرد و غبار و دودي كه در پايان روز روي پوست مي‏نشيند هر شب با كمك مواد پاك كننده كاملاً تميز كنيم و سپس كرم مرطوب كننده مصرف نماييم.

-در صورت بروز هرگونه تغيير در شكل و قوام پوست و خال‏هاي پوستي ، بلافاصله به متخصص پوست مراجعه كنيم.

-بعد از سن 30 سالگي، براي جلوگيري از پيدايش تغييرات سني غيرقابل برگشت، حتماً از كرم‏هاي مناسب و حافظ قوام پوست صورت و دور چشم و لب استفاده كنيم.

-فقط از محصولات آرايشي _ بهداشتي شناخته شده و معتبر استفاده كنيم

-در صورت حساسيت وخارش پوست بدنبال مصرف محصولات آرايشي _ بهداشتي ، مصرف آن را متوقف نماييم و از محصول ملايم‏تري ( با توصيه پزشك) استفاه كنيم.

-هرگز بدون شستن آرايش صورت به رختخواب نرويم، زيرا خوابيدن با صورت آرايش كرده، علاوه بر فشار بر پوست و پيري زودرس سبب پف آلود نمودن پوست صورت در صبح روز بعد نيز مي‏شود.

-بعد از تعريق و انجام فعاليت‏هاي ورزشي حتماً استحمام كنيم، تا چربي، مواد سمي و دفعي ناشي از تعريق پوست شسته شوند و سپس از يك مرطوب كننده مناسب براي بازگرداندن رطوبت به پوست استفاده كنيم،

-در صورت داشتن پوست خشك ، بهتر است از كرم‏هاي چرب كننده نيز استفاده نماييد.

-براي انجام اعمال جراحي و زيبايي، به پزشك متخصص مراجعه كنيم و از مراجعه به افراد غير متخصص بپرهيزيم.

.
منابع:
.http://www.pezeshk.us

کارت ویزیت مجازی آنلاین
آگهی های ثبت شده

کسب و کارها و مشاغل