پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک

  • شرح خبر
  • سایر اخبار
پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک

یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.

گرافیک: پدرام آقایی

منبع داده‌ها: ایندیپندنت

.
منبع: خبر فوری | https://www.khabarfoori.com

پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک